1. Bổ sung chế độ ăn uống: Chế độ ăn của bạn với acidophilus hay bifidus để
giúp khôi phục lại sự cân bằng bình thường của hệ thực vật trong ruột và âm
đạo. Bạn cũng có thể mua các sản phẩm bổ sung chống nấm men.
2. Hạt bưởi, lá ôliu và nước trái cây lô hội, tỏi: Viên nang tỏi
(2 viên nang uống 3 lần một ngày) có hiệu quả ức chế sự lây nhiễm. Axit
caprylic là một chất kháng nấm phá hủy các sinh vật candida.
3. Ăn nhiều trái cây: Hãy chắc chắn rằng chế độ ăn uống của bạn là
trái cây, không có đường và men. Nấm candida phát triển mạnh trong một môi
trường có đường, vì vậy chế độ ăn uống của bạn nên ít carbohydrates và không
chứa các sản phẩm men hoặc đường dưới bất kỳ hình thức nào.
4. Tránh các loại pho mát, rượu, bánh, sô cô la, trái cây khô,
thực phẩm lên men, tất cả các loại ngũ cốc có chứa gluten (lúa mì, yến mạch,
lúa mạch và lúa mạch đen), giăm bông, mật ong, hạt bơ, dưa chua, khoai tây, nấm
liệu, nước tương, giá, và giấm.
5. Loại bỏ trái cây chua như cam, bưởi, chanh, cà chua, dứa, trong
chế độ ăn uống của bạn trong một tháng. Sau đó chỉ ăn một hoặc hai lần trong
tuần. Bởi những loại trái cây này sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho nấm candida
phát triển mạnh.
6. Ăn rau, cá, và gluten các loại ngũ cốc như gạo nâu và kê.
7. "Giết" ký sinh trùng. Ký sinh trùng có thể nuôi dưỡng nấm men. Vì vậy bạn cần đến cơ sở
y tế để "làm sạch" ký sinh trùng ít nhất 3 tuần hai lần một năm.
8. Ăn và bôi sữa chua có chứa các men tiêu hóa là các vi
khuẩn sống: Nếu bị nấm candida ở
âm đạo, bạn có thể bôi trực tiếp sữa chua không đường vào âm đạo hoặc kết hợp
với nước và sử dụng nó để rửa âm đạo một hoặc hai lần trong ngày cho đến khi có
sự tiến triển tốt.
Vì vậy, về cơ bản, bạn có thể ăn rau và thịt trong khi bạn đang cố
gắng để loại bỏ nấm candida ... Nghe thì có vẻ nhàm chán những hãy thử điều này
trong ba tuần. Nếu bạn có cảm giác thèm ăn đường, nên tiêu thụ một muỗng cà phê
của cinnnamon một ngày.
Nếu bạn làm theo những gợi ý này, bạn sẽ có thể lấy lại sự cân bằng hiệu quả hơn và nhanh chóng hơn.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét